• ¿Te preocupas en exceso por la cosas cotidianas y te cuesta dejar de hacerlo? ¿Se ha visto deteriorada alguna área de tu vida?
  • ¿Tienes molestias físicas como contracturas, irritabilidad, problemas de sueño o de concentración?
  • ¿Quieres dejar de sentir esa angustia de vivir preocupado por todo y empezar a tomar las riendas de tu vida de forma más relajada?

Las personas que padecen este tipo de ansiedad viven en un estado constante de preocupación por actividades cotidianas como el rendimiento laboral, la economía, etc. Aunque en ocasiones no reconozcan que las preocupaciones son tan excesivas, sí que tienen dificultades para dejar de preocuparse o para relajarse, viven con un gran malestar y sus relaciones se pueden ver afectadas.

Al hacer terapia conmigo para afrontar tu ansiedad podrás:

  • Comprender mejor por qué sientes ansiedad, así como las causas y factores que la mantienen.
  • Aprender a identificar las diferentes emociones y pensamientos negativos que se esconden tras tu ansiedad.
  • Aprender técnicas y estrategias para detectar y parar esos pensamientos negativos y miedos que te bloquean y paralizan.
  • Al finalizar la terapia sabrás cómo hacer frente a aquellas situaciones que te causan miedo o ansiedad y te sentirás seguro/a para afrontarlas. Esto va a ayudarte a reforzar y aumentar la confianza en ti mismo y tu autoestima.
  • Mejorar tu salud a largo plazo. La ansiedad y estrés prolongado en el tiempo puede derivar en diferentes problemas físicos: contracturas musculares, problemas digestivos, mayor presión arterial, etc. Vivir sin ese nivel de ansiedad es invertir en tu salud.

¿Quieres saber más? Haz click en el siguiente botón para ver qué opinan quienes ya han trabajado conmigo.