Mareos por ansiedad
¿Qué son los mareos por ansiedad? ¿Por qué se producen y cómo combatirlos? Descubre por qué no te vas a desmayar por tener esa sensación de mareo producida por la ansiedad La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes …
Técnicas de relajación: Relajación muscular progresiva
Se trata de una de las técnicas de relajación más utilizadas para combatir la ansiedad y estrés diario. Este tipo de relajación se basa en la tensión muscular y pretende ofrecer una respuesta contraria a la activación general de la …
Mi primera vez como psicóloga
En este post me gustaría sincerarme y hablaros sobre mi primera experiencia como psicóloga. Hace ya bastantes años que tuve a mi primer paciente. Y es que, como todos los profesionales de cualquier sector, alguna vez hemos tenido que empezar. …
Ansiedad Generalizada: síntomas y tratamiento
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un miedo y preocupación excesiva por actividades y situaciones cotidianas como el dinero, la salud, el trabajo, etc. Además, las personas que lo padecen viven en un estado de ansiedad constante …
Aumentar la autoestima puede resolver tus problemas de pareja
La inseguridad en uno mismo acaba dañando las relaciones. Aprender a aumentar la autoestima es la clave. Descubre cómo aumentar la autoestima para salvar tu relación La inseguridad en uno mismo es consecuencia de arrastrar durante bastante tiempo, quizá durante …
¿Qué son las creencias limitantes?
Muchos problemas de autoestima, ansiedad o depresión son consecuencia de creencias limitantes que vamos adquiriendo desde pequeños a través de nuestros padres, así como del entrono social y cultural en el que vivimos.
4 claves para mejorar la autoestima
Conseguir una mayor autoestima y seguridad en ti mismo es posible si tienes en cuenta estas claves básicas.
Cómo combatir la ansiedad este verano
El calor y las altas temperaturas pueden incrementar la ansiedad, sobretodo en aquellas personas propensas a padecerla. Aprende a evitar la ansiedad este verano con estos consejos.
Cómo los síntomas de ansiedad afectan a tu salud
El estrés prolongado puede perjudicar la salud y aumentar los síntomas de ansiedad. Sigue mis consejos para reducir la ansiedad y el estrés, mejorando así, tu salud física y mental. El estrés se produce como respuesta a múltiples presiones a …
9 Tips para mejorar la comunicación en pareja
La falta de diálogo en pareja es una de las primeras causas de ruptura La comunicación es uno de los pilares fundamentales en toda relación. De hecho, la mayoría de los problemas de pareja es por falta de comunicación o …