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El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un miedo y preocupación excesiva por actividades y situaciones cotidianas como el dinero, la salud, el trabajo, etc. Además, las personas que lo padecen viven en un estado de ansiedad constante …
La inseguridad en uno mismo acaba dañando las relaciones. Aprender a aumentar la autoestima es la clave. Descubre cómo aumentar la autoestima para salvar tu relación La inseguridad en uno mismo es consecuencia de arrastrar durante bastante tiempo, quizá durante …
Muchos problemas de autoestima, ansiedad o depresión son consecuencia de creencias limitantes que vamos adquiriendo desde pequeños a través de nuestros padres, así como del entrono social y cultural en el que vivimos.
Conseguir una mayor autoestima y seguridad en ti mismo es posible si tienes en cuenta estas claves básicas.
El estrés prolongado puede perjudicar la salud y aumentar los síntomas de ansiedad. Sigue mis consejos para reducir la ansiedad y el estrés, mejorando así, tu salud física y mental. El estrés se produce como respuesta a múltiples presiones a …
La falta de diálogo en pareja es una de las primeras causas de ruptura La comunicación es uno de los pilares fundamentales en toda relación. De hecho, la mayoría de los problemas de pareja es por falta de comunicación o …
Un ataque de ansiedad suele ser vivido con gran malestar y puede llegar a incapacitar a la persona que lo padece. A continuación te daré las claves básicas para enfrentarte a un ataque de ansiedad más unos ejercicios extra para …
Saber qué es la fobia social es fundamental para afrontarla y para ayudar a quien la padece. Cuando hablamos de fobia social nos referimos a un miedo intenso que en ocasiones puede desembocar en un ataque de pánico o de …
Cuidar de nuestra salud y bienestar psicológico es fundamental para prevenir y calmar la ansiedad o la depresión. Sigue estos consejos para mejorar tu estilo de vida y bienestar. 1. VISUALIZA TUS METAS Tener proyectos, ideas o sueños que hacer …
Descubre para qué sirven las emociones básicas A menudo podemos sentir una serie de emociones que erróneamente hemos catalogado como negativas. Nos hace sentir sensaciones desagradables y malestar. Por lo tanto, mucha gente intenta por todos los medios no sentir …