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Se trata de una de las técnicas de relajación más utilizadas para combatir la ansiedad y estrés diario. Este tipo de relajación se basa en la tensión muscular y pretende ofrecer una respuesta contraria a la activación general de la …
La inseguridad en uno mismo acaba dañando las relaciones. Aprender a aumentar la autoestima es la clave. Descubre cómo aumentar la autoestima para salvar tu relación La inseguridad en uno mismo es consecuencia de arrastrar durante bastante tiempo, quizá durante …
Muchos problemas de autoestima, ansiedad o depresión son consecuencia de creencias limitantes que vamos adquiriendo desde pequeños a través de nuestros padres, así como del entrono social y cultural en el que vivimos.
Conseguir una mayor autoestima y seguridad en ti mismo es posible si tienes en cuenta estas claves básicas.
El calor y las altas temperaturas pueden incrementar la ansiedad, sobretodo en aquellas personas propensas a padecerla. Aprende a evitar la ansiedad este verano con estos consejos.
El estrés prolongado puede perjudicar la salud y aumentar los síntomas de ansiedad. Sigue mis consejos para reducir la ansiedad y el estrés, mejorando así, tu salud física y mental. El estrés se produce como respuesta a múltiples presiones a …