Encuentra la ayuda que necesitas con un psicólogo experto en ansiedad y autoestima
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El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un miedo y preocupación excesiva por actividades y situaciones cotidianas como el dinero, la salud, el trabajo, etc. Además, las personas que lo padecen viven en un estado de ansiedad constante …
Muchos problemas de autoestima, ansiedad o depresión son consecuencia de creencias limitantes que vamos adquiriendo desde pequeños a través de nuestros padres, así como del entrono social y cultural en el que vivimos.
El calor y las altas temperaturas pueden incrementar la ansiedad, sobretodo en aquellas personas propensas a padecerla. Aprende a evitar la ansiedad este verano con estos consejos.
El estrés prolongado puede perjudicar la salud y aumentar los síntomas de ansiedad. Sigue mis consejos para reducir la ansiedad y el estrés, mejorando así, tu salud física y mental. El estrés se produce como respuesta a múltiples presiones a …
Un ataque de ansiedad suele ser vivido con gran malestar y puede llegar a incapacitar a la persona que lo padece. A continuación te daré las claves básicas para enfrentarte a un ataque de ansiedad más unos ejercicios extra para …
Saber qué es la fobia social es fundamental para afrontarla y para ayudar a quien la padece. Cuando hablamos de fobia social nos referimos a un miedo intenso que en ocasiones puede desembocar en un ataque de pánico o de …
Cuidar de nuestra salud y bienestar psicológico es fundamental para prevenir y calmar la ansiedad o la depresión. Sigue estos consejos para mejorar tu estilo de vida y bienestar. 1. VISUALIZA TUS METAS Tener proyectos, ideas o sueños que hacer …
Descubre para qué sirven las emociones básicas A menudo podemos sentir una serie de emociones que erróneamente hemos catalogado como negativas. Nos hace sentir sensaciones desagradables y malestar. Por lo tanto, mucha gente intenta por todos los medios no sentir …
Detrás de la ansiedad siempre hay pensamientos negativos que la mantienen Para superar la ansiedad es importante saber cuáles son esos pensamientos y trabajar en su modificación hacia otros menos dañinos. ¿Qué es un pensamiento negativo? Un pensamiento negativo es …
¿Tengo ansiedad normal o patológica? Cada vez que hablamos de ansiedad o estrés lo etiquetamos como algo negativo. Son sensaciones que nos hacen sentir mal, que nos hacen salir de nuestra zona de confort y por lo tanto las interpretamos …