Mareos por ansiedad
¿Qué son los mareos por ansiedad? ¿Por qué se producen y cómo combatirlos? Descubre por qué no te vas a desmayar por tener esa sensación de mareo producida por la ansiedad La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes …
Técnicas de relajación: Relajación muscular progresiva
Se trata de una de las técnicas de relajación más utilizadas para combatir la ansiedad y estrés diario. Este tipo de relajación se basa en la tensión muscular y pretende ofrecer una respuesta contraria a la activación general de la …
Ansiedad Generalizada: síntomas y tratamiento
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un miedo y preocupación excesiva por actividades y situaciones cotidianas como el dinero, la salud, el trabajo, etc. Además, las personas que lo padecen viven en un estado de ansiedad constante …
¿Qué son las creencias limitantes?
Muchos problemas de autoestima, ansiedad o depresión son consecuencia de creencias limitantes que vamos adquiriendo desde pequeños a través de nuestros padres, así como del entrono social y cultural en el que vivimos.
Cómo combatir la ansiedad este verano
El calor y las altas temperaturas pueden incrementar la ansiedad, sobretodo en aquellas personas propensas a padecerla. Aprende a evitar la ansiedad este verano con estos consejos.
Cómo los síntomas de ansiedad afectan a tu salud
El estrés prolongado puede perjudicar la salud y aumentar los síntomas de ansiedad. Sigue mis consejos para reducir la ansiedad y el estrés, mejorando así, tu salud física y mental. El estrés se produce como respuesta a múltiples presiones a …
4 Claves para superar un ataque de ansiedad
Un ataque de ansiedad suele ser vivido con gran malestar y puede llegar a incapacitar a la persona que lo padece. A continuación te daré las claves básicas para enfrentarte a un ataque de ansiedad más unos ejercicios extra para …
Fobia social: ¿qué es y cómo afrontarla?
Saber qué es la fobia social es fundamental para afrontarla y para ayudar a quien la padece. Cuando hablamos de fobia social nos referimos a un miedo intenso que en ocasiones puede desembocar en un ataque de pánico o de …
7 Claves para calmar la ansiedad
Cuidar de nuestra salud y bienestar psicológico es fundamental para prevenir y calmar la ansiedad o la depresión. Sigue estos consejos para mejorar tu estilo de vida y bienestar. 1. VISUALIZA TUS METAS Tener proyectos, ideas o sueños que hacer …
El poder de las emociones y sus funciones
Descubre para qué sirven las emociones básicas A menudo podemos sentir una serie de emociones que erróneamente hemos catalogado como negativas. Nos hace sentir sensaciones desagradables y malestar. Por lo tanto, mucha gente intenta por todos los medios no sentir …